โลว์คาร์บ (Low-carb )ไดเอต หรือ การลดน้ำหนักโดยพร่องแป้ง

โลว์คาร์บ (Low-carb  )ไดเอต หรือ การลดน้ำหนักโดยพร่องแป้ง คือการลดน้ำหนักโดยการจำกัดปริมาณในการรัปประทานคาร์โบไฮเดรตลง ซึ่งได้แก่ ข้าวแป้ง เมล็ดถั่ว ธัญพืช ผักที่มีแป้ง พืชหัว เผือก มัน และ ผลไม้บางชนิด แต่เน้นให้คามสำคัญกับการรับประทานโปรตีน และไขมัน เป็นหลัก แต่ก็ยังมีกลุ่มเล็กย่อยๆ ของการ โลว์คาร์บไดเอตอีกมากมาย แตกต่างวิธีการกันไป ตามปริมาณของคาร์โบไฮเดรตที่กำหนดให้ทาน

Ep.7 Europe Trip : เมือง Spiez

วันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปเที่ยวเมืองเล็กๆ แต่โคตรน่ารักเลยของประเทศสวิตเซอร์แลนด์ค่ะ ชื่อว่าเมือง Spiez จ้า เป็นเมืองที่อยู่ติดทะเลสาป วิวอลังกาลใครมาเมืองนี้ต้องหลงรักแบบเราแน่นอนค่ะ

เลือกเสื้อให้ปัง!! สำหรับสาวอกเล็ก

ไหนใครอกเล็กมือขึ้น!! ไม่ต้องหมดความมั่นใจไปค่ะ ใครว่าต้องนมใหญ่เท่านั้นถึงจะใส่เสื้อผ้าสวย โนจ๊ะ! วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ สำหรับสาวอกเล็ก ให้มั่นใจเบอร์แรงในการแต่งตัวมาฝากค่ะ

Ep.6 Europe Trip : Matterhorn – Zermatt

Ep.นี้เราจะพาไปขึ้นเขา ตามล่าเจ้า Matterhorn ที่เมือง Zermatt กันค่ะ เห็นเขาว่าชอบขี้อาย สงสัยว่าเราแต้มบุญสูง วันที่ไปฟ้าใสกิ๊ง ให้เจ้า Matterhorn มาอวดชมให้เห็นเต็มๆตากันเลยทีเดียว

Ep.5 Europe Trip : ทะเลสาปกลางหุบเขา Blausee

ยังไม่จบทริปยุโรปนะคะทุกคนนนน เรากลับมารีวิวต่อแระจ้า Ep.นี้จะพาไปเที่ยวทะเลสีฟ้า หรือที่เรียกว่า  Blausee กันค่ะ บอกเลยว่าของจริงสวย ใส งามตามาก!

DIY ร่ม ที่พังให้กลับมามีประโยชน์อีกครั้ง

ร่มที่พังไปแล้วนั้นคนส่วนใหญ่มักจะทิ้งลงถังขยะอย่างเดียว ไม่มีใครที่ ซ่อมร่ม แต่ EP  นี้ จะทำให้เพื่อนๆ คิดไม่ถึงก็ได้ว่าสักวันมันจะมีประโยชน์ในการทำอะไรๆได้หลายๆอย่างก็เป็นได้ค่ะ

กาแฟในป่า “กาแฟไม้ป่าเดียวกัน ดื่ม&แดก cafe” จ.เชียงใหม่

อยากที่เคยบอกไม่ว่าร้านกาแฟเชียงใหม่มีเกือบทุกตารางนิ้ว แม่แต่ในป่า!! ร้านนี้จริงๆก็ไม่เชิงอยู่ในป่า แต่ทางเข้าค่อนข้างลึกหน่อย ร้านมีชื่อว่า “กาแฟไม้ป่าเดียวกัน ดื่ม&แดก cafe” ค่ะ

3 วัน 2 คืน @ Maldives

Maldives ป่ะหล่ะ!!! ใครว่าเที่ยวมัลดีฟส์ต้องแพงเสมอไป No จ๊ะ!! ทริปนี้เราจะพาเพื่อนๆไปกินอยู่แบบสบายแถมได้รูปสวย 3 วัน 2 คืน ในงบแค่ 14,800 บาท!!! ใช่ค่ะงบไม่ถึงหมื่นห้าค่ะคูณณณณ ตามมาโล้ดดดด!!!

แนะนำ : คาเฟ่นั่งชิว Take a rest coffee bar จ.ลำปาง

วันนี้เรามีร้านคาเฟ่นั่งชิวมาแนะนำเพื่อนๆ กันค่ะ ชื่อร้าน Take a rest coffee bar อยู่ที่จังหวัดลำปาง ค่ะ เป็นร้านเล็กๆแต่อบอุ่นน่ารัก ตามมานั่งชิวกันค่ะ

พาไปแซ่บ!! ที่ร้าน “ลาบนัว โคขุนโพนยางคำ”

แสบดากมากค่ะรีวิวนี้!! อร่อยแบบถวายชีพกันเลยจ้าา สายปลาร้านัว เชิญร้านนี้จ๊ะ! “ลาบนัว โคขุนโพนยางคำ” มาตำเลยไม่ผิดหวังแน่นอน

สุดยอด 5 ผลไม้ บำรุงเลือด

“ผลไม้ช่วยดูแลผิวพรรณ” ประโยชน์ของผลไม้อาจไม่ใช่เพียงบำรุงผิวพรรณ แต่ยังช่วยบำรุงเนื้อเยื่อและเซลล์ต่างๆ ในร่างกายของเราให้แข็งแรงอีกด้วย ซึ่งความจริงแล้วอาหารหมวดผลไม้ก็สามารถให้สารอาหารหลัก เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก รวมถึงกรดอะมิโนจำเป็นต่างๆ ได้เช่นเดียวกับอาหารในหมวดข้าว แป้ง และไขมัน สำหรับ Fruitful Tips ฉบับนี้ขอเน้นผลไม้ที่ดีต่อเซลล์เม็ดเลือดแดงของเรา  ซึ่งเป็นปัจจัยภายในที่ทำให้สาวๆ ดูเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก

EP.4 Europe Trip : หมู่บ้าน Mürren – Gimmelwald

Ep.นี้ เราจะพาเพื่อนๆ ไปเที่ยวหมู่บ้านในหุบเขา หมู่บ้าน Mürren – Gimmelwald ในประเทศ Switzerland กันจ้า อยากรู้ว่าเด็ดแค่ไหน กด Click ตามมาาาาาาาา…