“สิว” ปัญหาที่แก้ได้!!

เรื่องของ สิว ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ที่ควรมองข้ามนะคะ บางคนรักษาแทบตาย เจ้า สิว ตัวการก็ไม่ยอมหายไปจากหน้าเราเสียที ทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวเสี้ยน แต่เพื่อนรู้ไหมค่ะ ว่า สิว ไม่ได้เกิดจากความสกปรกเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกิดจากการใช้ชีวิตของเรา ทั้งเรื่องของการกิน การพักผ่อน เป็นต้น แต่วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการช่วยรักษา สิว จากสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวเรา มาฝากกันค่ะ

แนะนำ : วิธีบอกลา “กลิ่นรองเท้า”

เรื่องของ กลิ่นรองเท้า เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด!นะคะ ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย เพราะมันคือปัญหาที่ควรได้รับการแก้ไขโดยด่วนค่ะ เพราะมันไม่เพียงสร้างความอับอายให้กับเจ้าของรองเท้าแล้ว ยังสร้างกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ไปสู่คนรอบข้างอีกด้วย งานนี้เราเลยมีวิธีง่ายๆ มาแนะนำเพื่อนๆ เพื่อบอกลา กลิ่นรองเท้า กันค่ะ

ออกกำลังกาย ง่ายๆ 10 นาทีเผาผลาญไขมัน!

เชื่อว่าผู้หญิงกว่า 90% อยากจะมีรูปร่างที่ดี แต่อุปสรรคมันอยู่ที่เรื่องของการออกกำลังกาย เนี๊ยแระ ที่ยากสุดๆ กว่าจะดึงตัวเองออกมาขยับแข่งขยับขาได้ ต้องฝ่าด้านคำว่า “ขี้เกียจ” ไปให้ได้ แต่วันนี้เราเลยเอาใจสายขี้เกียจ เอ้ย!สำหรับสายที่ไม่ค่อยมีเวลา ด้วยวิธีการออกกำลังกายที่ใช้เวลาสั้นๆ เพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น!! เอ้า!ลุย!!

แชร์เมนู แคลอรี่ต่ำ เอาใจคนลดความอ้วน!!

จะลดความอ้วนทั้งที่ ปัจจัยสำคัญสุดคือเรื่อง อาหารการกิน ที่เป็นอุปสรรคสุดๆ ก็ดูสิประเทศไทยอะไรก็น่ากิน น่าอร่อยไปหมด แล้วส่วนใหญ่ของอร่อยๆทั้งหลาย จะอยู่ในหมวดต้องห้ามทั้งนั้น แต่วันนี้เรามีเมนูแคลอรี่ต่ำมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ ว่าแต่จะเป็นเมนูอะไรบ้าง ตามมาดูกันค่ะ

เอาใจสาวๆ เปิดตำราพิชิต “หน้าเด็ก”

ว่ากันว่า คนที่มีหน้าเด็ก อ่อนกว่าวัย คือคนที่มีแต้มบุญสูงมาก  วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ มาบอกต่อเพื่อน I AM CAR กันค่ะ  สำหรับ ‘ตำราพิชิตหน้าเด็ก’  ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ แต่อายุผิวจะหยุดอยู่เท่าเดิม เรามาเริ่มศึกษาตำราทั้ง 5 บทไปพร้อมกันดีกว่าค่ะ

ผลไม้ 5 ชนิดช่วยลดไข้

ช่วงนี้เข้าหน้าฝน อาการเจ็บป่วยมักจะมาถามหาเพื่อนกันใช่ไหมค่ะ? หลายครั้งที่เราซื้อยามาทานเอง หรือหนักหน่อยก็ไปพบแพทย์ แต่วันนี้เรามียาดีมาบอกเพื่อนๆค่ะ ยาดีที่ว่าก็หาได้ไม่ยาก นั่นก็คือ “ผลไม้” นั่นเอง ไปดูกันเลยดีกว่าผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยเราได้ในยามที่ป่วยเป็นไข้

10 อาหารล้างพิษในร่างกาย

ทุกวันนี้อาหารการกินต่างๆ ถูกพัฒนา แปรรูป ต่างๆมากมาย ในอาหารที่เราทานไปแต่ละมื้อนั้น มีทั้งคุณประโยชน์ และโทษ เพราะฉะนั้นการเลือกกิน จึงเป็นสิ่งที่ควรทำเพื่อสุขภาพของเราค่ะ แต่การจะเลือกกินนั้นบ้างครั้งก็ทำได้ยากเหลือเกิน เพราะฉะนั้น การล้างพิษในร่างกาย นั้น อาหารจัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด วันนี้เรามี สุดยอด 10 อาหารล้างพิษในร่างกายมาฝากกันค่ะ

กินอย่างไรให้พิชิตความ “ผอม” ภายใน 1 เดือน!!

เรื่องความสวยความงามไม่ใช่เรื่องเล็กๆ สำหรับสาวๆ อย่างเราๆ แน่นอนใช่ไหมค่ะ?? ไหนเพื่อนๆ I AM CAR คนไหนคิดแบบเราบ้าง ยกมือรัวๆ เลยจ้า วันนี้เรามีอีกหนึ่งเคล็ดลับดีๆ มาฝากเพื่อนๆด้วยนะ กินอย่างไรให้พิชิตความ “ผอม” ภายในภายใน1 เดือน อยากรู้กันแล้วใช่ม้าาาาา…..รีบมาแชร์และเซฟกันรัวๆเลยค่ะ

แจก “ตารางวิ่ง” อย่างไรให้ “ผอม” ใน 30 วัน !!!

เรื่อง “ความอ้วน” เป็นปัญหาโลกแตกของสาวๆหลายๆคนใช่ไหมค่ะ เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้น อยากจะลดความอ้วนแต่ทำไมมันยากเหลือเกิน ไม่เห็นจะเหมือนตอนกินเลยเนอะ เอาล่ะค่ะ! ถ้าเราไม่เริ่มความสำเร็จที่จะได้ใส่บิกินนี่อวดสายตาชาวโลกคงมาไม่ถึงเป็นแน่ วันนี้เราเลยเอาตารางการออกกำลังกายมาฝากเพื่อนๆ I AM CAR กันเป็นตารางวิ่ง ใน 1 เดือนค่ะ มาค่ะเราพิชิตความ “ผอม” กัน!!!

10 เคล็ดลับดูแลผิวสวยรับลมหนาว เพื่อผิวสวยชุ่มฉ่ำ เป๊ะ ปัง ตลอดฤดูกาล

เริ่มเข้าหน้าหนาวอีกแล้ว แม้บ้านเราจะไม่หนาวมากนัก แต่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือความแห้งของอากาศนี่เอง ความแห้งของอากาศมีส่วนสำคัญอย่างมากที่ทำให้ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย หรืออาจแตกเป็นแผลได้ด้วย อากาศหนาวจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น และขาดน้ำหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติจนเกิดปัญหาผิวแห้งตามมา

การเลือกน้ำมันหอมระเหย “อะโรมาเธอราพี” (Aromatherapy) ::: สำหรับกรุ๊ปเลือด “เอบี”

เป็นกลุ่มที่มีวิวัฒนาการซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งเป็นกลุ่มที่เกิดหลังสุด ค้นพบเมื่อประมาณ 1,000 – 1,500 ปีมานี้เอง กรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ปเลือด เอ กับ บี รวมกัน คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้มีจุดอ่อนเรื่องสุขภาพอยู่ที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และกรดในกระเพาะต่ำ โปรตีนกรุ๊ปเอบี จะมีกลิ่นใกล้เคียงกับสารเคมีที่ประกอบกันขึ้นมาจากส่วนต่างๆ ของพืช จึงออกสีเงิน

การเลือกน้ำมันหอมระเหย “อะโรมาเธอราพี” (Aromatherapy) ::: สำหรับกรุ๊ปเลือด “บี”

คนกรุ๊ปเลือด “บี” เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะสมดุล ก็จะสามารถขจัดความเครียด และความวิตกกังวลลงได้ แต่เมื่อใดที่ไม่อยู่ ในสภาวะสมดุลระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มสูงขึ้น