5 เครื่องดื่มสำหรับ Summer นี้
เข้าหน้าร้อนกันแล้ว อยากจะออกไปหาอะไรอร่อย ๆ หวาน ๆ เย็น ๆ ดื่มให้ชื่นใจ แต่พอเห็นแดดแล้วขอบายก่อนดีกว่าค่ะ อยู่บ้านดูซีรีย์แล้วหาเครื่องดื่มอร่อย ๆ ทานกันดีกว่าค่ะ วันนี้เรามี 5 สูตรเครื่องดื่มอร่อย ๆ จากเว็ปไซด์ http://www.girlsfriendclub.com มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ
1. บูลเบอรี่มะนาว
ส่วนผสม
• บลูเบอร์รี่สด 2 ถ้วย
• โซดาแช่เย็นจัด 1 – 2 ขวด
• น้ำมะนาวคั้นสด 2/3 ถ้วย
• น้ำตาล ¾ ถ้วย
• น้ำเย็น 4 ถ้วย
วิธีทำ
ผสมบูลเบอรี่ น้ำตาลและน้ำ 1 ถ้วยลงในเครื่องปั่น ที่ความเร็วปานกลาง-สูง ประมาณ 1 นาทีจนเนื้อบูลเบอรี่ละเอียด จากนั้นผสมน้ำมะนาวที่คั้นแล้วลงไปคนให้เข้ากัน เติมน้ำที่เหลือลงไป เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งเย็น ๆ จะเพิ่มบูลเอบรี่ลงไปอีกนิดตามชอบก็ได้ค่ะ
2. สมูทตี้สตรอว์เบอรี่มะนาวโหระพา
ส่วนผสม
• น้ำสะอาด 1½ ถ้วยตวง
• ใบโหระพา ¼ ถ้วยตวง
• มะนาว 1 ลูก
• สตรอเบอรี่ 4 ลูก
• น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง 1/2 ถ้วยตวง
วิธีทำ
ผสมส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้วแต่งด้วยมะนาวฝานและใบโพระพา แค่นี้ก็อร่อยได้แล้ว
3. มะม่วงมะนาวโซดา
ส่วนผสม
• น้ำสะอาด 3 ถ้วยตวง
• น้ำตาล 1/3 ถ้วยตวง (ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)
• น้ำมะนาวคั้นสด 1 ถ้วยตวง
• น้ำมะม่วงสุกคั้น 2 ถ้วยตวง
วิธีทำ
ขั้นแรกผสมน้ำเปล่า 1 ถ้วยตวงและน้ำตาลเข้าด้วยกัน นำเข้าไมโครเวฟประมาณ 1 นาทีหรือจนกว่าน้ำตาลจะละลาย จากนั้น เทส่วนผสมทุกอย่างแล้วคนให้เข้ากัน เทเสิร์ฟ กับน้ำแข็งเย็น ๆ อร่อย และหอมชื่นใจสุด ๆ ไปเลยล่ะค่ะ
4. สมูทตี้สับปะรดและกล้วยหอม
สูตรนี้ง่ายมากด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่างเท่านั้น นอกจากจะช่วยเรื่องความสดชื่นแล้วยังมีประโยชน์สุด ๆ เพราะในกล้วยหอมและสับปะรดมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ นอกจากนี้ยังมีกากใยอาหารซึ่งช่วยในเรื่องการับถ่ายอีกด้วยค่ะ แก้วนี้หากดดื่มตอนมื้อเช้าล่ะก็ช่วยเรื่องไดเอทได้เป็นอย่างดีเพราะใยอาหารในผลไม้สองชนิดนี้ช่วยทำให้อื่มนานและให้พลังงานต่อร่างกายอีกด้วยค่ะ
ส่วนผสม
• สับปะรดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แช่เย็นช่องฟรีซ 1 ถ้วยตวง
• กล้วยหอมหั่นเป็นชิ้นเล็ก 1 ลูก
• นมสด หรืออัลมอนด์มิลท์ 1 ถ้วยตวง
วิธีทำ
ง่ายสุดค่ะ เพียงนำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด จากนั้นเทใส่แก้วเสิร์ฟได้เลยค่ะ
5. แตงโมนะนาว
ส่วนผสม
• แตงโมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เอาเมล็ดออก 4 ถ้วยตวง
• น้ำมะนาว 1 1/2 ถ้วยตวง
• น้ำตาล 1/2 ถ้วยตวง (ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)
• น้ำเย็น 6 ถ้วยตวง
วิธีทำ
นำแตงโมและน้ำมะนาวใส่ลงในในเครื่องผสมจากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นเทน้ำตาลและน้ำเปล่าลงไป คนจนส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันดี เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งเย็น ๆ รับรองชื่นใจสุด ๆ เลยล่ะค่ะ
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก http://www.girlsfriendclub.com
